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百盈娱乐场安卓版 - 今晚试试把衣服脱掉睡觉吧!裸睡的4大好处你知道吗?

日期:2020-01-10 17:35:10 人气: 2556
参考以下4个你一定要尝试裸睡的理由,考虑一下不如今晚不穿衣服睡觉吧!所以说,如果你觉得白天工作的压力让你喘不过气,睡觉前把衣服脱个精光,好好释放一下吧!而裸睡和穿着衣服睡觉两者相较之下,穿着衣服睡觉较无法进入深度睡眠状态。裸睡很尴尬别扭?相信大家都知道,高温对肌肤来说是不好的。为了紧绷的好皮肤,加入裸睡行列吧!

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百盈娱乐场安卓版,你是崇尚无拘无束、喜爱一丝不挂的裸睡型,还是相当注重保暖与安全感,睡觉一定要穿上睡衣甚至是内衣的类型呢?睡眠对生理与心理皆具有十足的影响力,所以对于睡眠的着衣与不着衣当然也是一门学问了!参考以下4个你一定要尝试裸睡的理由,考虑一下不如今晚不穿衣服睡觉吧!

1.让私密处更健康

除了洗澡以外的时间,都是包覆在内裤里的私密处,但事实上让私密处多「呼吸」新鲜空气,是很健康的事。

2.有效舒缓压力

根据美国媒体的报导,裸睡有助于降低「压力荷尔蒙(cortisol)」。所以说,如果你觉得白天工作的压力让你喘不过气,睡觉前把衣服脱个精光,好好释放一下吧!

3.帮助进入深沉睡眠

深沉的睡眠可以帮助身体恢复体力,并且舒缓疲劳。而裸睡和穿着衣服睡觉两者相较之下,穿着衣服睡觉较无法进入深度睡眠状态。什么?裸睡很尴尬别扭?习惯成自然。

4.协助降低体温

等一下!不要只觉得这样会感冒。睡觉的时候如果体温太高,可是会妨碍褪黑激素的生成喔!相信大家都知道,高温对肌肤来说是不好的。所以说让身体自我调节体温,贺尔蒙也可以自然的调整。为了紧绷的好皮肤,加入裸睡行列吧!

(编辑:七年)

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